About René Onstenk

http://www.decreatiewerkplaats.nl

Posts by René Onstenk:

Ambitieuze Arnhemse vrouwen – Annemieke van Esschoten

Arnhemse Vrouwen is een portrettenreeks over ondernemende vrouwen: wie zijn ze, wat doen ze, wat zijn hun ambities. Ik ga op bezoek bij de vrouwen met een twintigtal kaarten met vragen. De vrouwen kiezen hieruit ongezien 3 vragen aan de hand waarvan we een gesprek hebben.

Vandaag de tweede aflevering met Annemieke van Esschoten (36), adviseur & begeleider van veranderprocessen bij een zorgverzekeraar, oprichter van de Creatiewerkplaats.

Met dank aan

Lea Rosa

de Ontknoper op Go-Create

Op Go-Create verzamel Jasper van Impelen mooie mensen, mensen die leven en werken vanuit hun hart.

Mensen die ondernemen en niet bang zijn ergens voor te staan. Nieuwe leiders die ons mee willen nemen naar een betere toekomst, een beter nu. Deze mensen zijn een grote inspiratiebron voor mij en hopelijk ook voor u.

Kijk ook op

Go-Create

Lekker in je V.E.L

Om dit jaar goed te beginnen hebben  Nanny van Ool, voedingskundige, Nicolette Sluiter, personal trainer en René Onstenk, lifecoach,  de krachten gebundeld om mensen te helpen om lekker in hun VEL te komen.

Niet kortstondig of tijdelijk door een dieetje, abonnement op de sportschool en/of wat mentaal emotionele begeleiding.

Maar door het combineren van Voeding, Emotie en het Lichaam.

Door aandacht te besteden aan deze drie-eenheid bereik je daadwerkelijke verandering waardoor van uit je wensen je doelen écht gerealiseerd gaan worden.

Hierbij gaat het dus niet alleen om wat kilootjes kwijt maar om een geheel verbeterde levensstijl.

Een daadwerkelijk effect dat doorwerkt in alle (dagelijkse) bezigheden!

Om hier meer over te vertellen en het plan uit te leggen hebben we een avond georganiseerd.

Op woensdag, 20 januari. Aanvang 20:00 uur.

Thuis bij de Creatiewerkplaats , vooraf hier aanmelden.

De kosten zijn 10 euro p.p.

Ik hoop jullie daar te mogen begroeten.

Lieve groet,

Nanny, Nicolette  en René

Lezing op 18 december Eindhoven

De Creatiewerkplaats komt naar Eindhoven

We nodigen je van harte uit voor de intercollegiale lezing op 18 december

georganiseerd door René Onstenk en Lianne van Zutphen.

Van wens naar werkelijkheid
In deze lezing krijgt je inzicht in de werking van de creatiespiraal,
de natuurlijke weg van wens naar werkelijkheid.

Deze lezing, en optioneel 2 trainingsdagen, zijn voor mensen die graag:

Zelf willen gaan werken met het creatiespiraal en de ontknooping
Hun roeping volgen en die willen verbinden
Anderen begeleiden

Hoe realiseer je je wensen?

Je gaat op ontdekkingstocht naar jouw wensen.

Je maakt kennis met de Creatiespiraal, de Ontknooping
en het Creatie Emotie Navigatie-systeem.

Je krijgt handreikingen om evt. blokkades op te lossen
(die de vervulling van je wensen in de weg zouden kunnen staan).

ONTVANG

Voorpublicatie nr 13
De laatste onthulling voor het verschijnen van de ontknooping:

ONTVANG

doe het bewust
zeg geen dankjewel
geef niet gelijk iets terug
maar geniet van wat je krijgt
doe de gever een plezier geniet
zeg niet ‘ja ik hou ook van jou’
ontvang voor dat jij terug schenkt
wees je bewust van hetgeen je krijgt
bagatelliseer geen enkel compliment
zeg ja tegen wie je bent & hoe je doet
ontvang van harte wat jou overkomt
zeg ja als je afspraak niet doorgaat
ontdek waarom je dat goed uitkomt
zeg ja tegen een onverwachte gast
vraag hem naar zijn boodschap
zeg ja tegen een teleurstelling
negeer niet wat ze je verteld
zeg ja tegen een tegenslag
zeg ja als je het verliest
zeg ja tegen een wens
ontvang wat je voelt
verwelkom kritiek
vraag om hulp
en ontvang
de steun
die je
ooit
vroeg

ZEG JA

Uit de Ontknooping van Marinus Knoope pagina 189

Feestelijke lancering van de Ontknooping

Feestelijke lancering van de Ontknooping het nieuwe boek Marinus Knoope.

Eindelijk is het zover! Op zaterdag 31 oktober vanaf 14.00u viert Marinus Knoope met een feestelijke bijeenkomst de lancering van zijn nieuwe boek ’de Ontknooping’. Marinus vertelt over zijn zoektocht en diverse sprekers reageren. Aansluitend is het mogelijk om met Marinus te dineren.

meer info en aanmelden op De Ontknooping

Emoties vormen onderling emotieparen

Hard aan gewerkt, lang verwacht en hij ligt bij de drukker! En er komt een mooi feest in oktober.

Voorpublicatie deel 12 van “de Ontknooping” het nieuw te verschijnen boek van Marinus Knoope.

Emoties vormen onderling emotieparen

Tijdens het gepuzzel met emoties viel het mij plotseling op dat iedere ongewenste emotie een eigen tegenhanger ofwel een vaste partner heeft. Stuurt de ene je naar buiten, dan stuurt de andere je naar binnen. Daarom heb ik overwogen de ene partner een emotie en de ander een immotie te noemen. Een emotie en een immotie vormen samen een emotiepaar, een schitterende bouwsteen voor een emotie-besturingssysteem. Bijvoorbeeld de immotie inhaligheid probeert je te verleiden tot egoïstisch gedrag, terwijl de emotie vrijgevigheid je aanzet tot altruïsme, tot vrijgevigheid. Ben je te royaal, dan meldt zich de immotie inhaligheid opdat je beter voor jezelf opkomt. Ben je te inhalig dan meldt zich de emotie goedgeefsheid. De emotie boos zet je aan tot het aangeven van grenzen, tot sturen, terwijl de immotie machteloosheid je uitnodigt flexibel te zijn en aanzet tot volgen. De immotie moe betekent dat het tijd is voor rust, terwijl de emotie gestrest een uitnodiging is tot bewegen. Ben je te actief, dan meldt zich de immotie moe om je over te halen tot rust. Meldt zich de emotie stress dan is de boodschap: hou je niet langer in, kom tot actie. Dit zijn drie voorbeelden van de vele tientallen emotieparen die er blijken te zijn. Problemen ontstaan daar waar sommige emoties als ongewenst, ethisch onjuist of als afkomstig van de duivel worden beschouwd. Je zult bij het lezen van de vorige alinea wellicht al gedacht hebben: ‘Maar je kunt toch niet zomaar toegeven aan je inhaligheid, je stress of je boosheid. ’ Toegeven aan je goedgeefsheid, aan je moeheid en je flexibiliteit, dat klinkt veel positiever. Met andere woorden, je eigen interne balansregeling kan niet vrijuit zijn werk doen, maar wordt beïnvloed door een geïnternaliseerd normen- en waardestelsel. Je probeert van je inhaligheid alsnog goedgeefsheid te maken, je stress om te toveren in rust en je boosheid om te zetten in flexibiliteit. Je vlucht weg van een emotie en verschuilt je achter zijn partner. Je versterkt daardoor de onbalans, verergert het probleem en raakt in een negatieve spiraal. In het vervolg van dit boek kom ik slechts incidenteel terug op het onderscheid immoties en emoties en spreek ik voor het gemak gewoon over emoties en emotieparen.

DE ONTKNOOPING voorpublicatie deel 12 van het boek dat Oktober 2009 verschijnt, Marinus Knoope

GELOVEN en haar zes scheppers-taken

Hard aan gewerkt, lang verwacht en hij ligt bij de drukker!

Voorpublicatie deel 11 van “de Ontknooping” het nieuw te verschijnen boek van Marinus Knoope.

GELOVEN
en haar zes schepperstaken

GELOOF IN JEZELF ZIE JE BEPERKINGEN

Geloven betekent zo arrogant zijn om te denken dat je de opgave waar je nu voor staat uiteindelijk – ondanks alle mogelijke hindernissen – toch zult volbrengen. Velen zijn je voorgegaan. Zij lieten zien dat mensen op vaak verrassende wijze over precies die vaardigheden bleken te beschikken die ze nodig hebben om hun eigen wensen te realiseren. Je bent als een schitterende bloem. Je beschikt over alle krachten die je nodig hebt om te bloeien. Je bent echter tegelijkertijd net zo beperkt als die bloem. Eén hagelbui is voldoende om zijn kracht en pracht voor altijd teniet te doen.

WEES TROTS WEES BESCHEIDEN

Je bent bijzonder belangrijk: op jouw terrein één van de beste. Je levert gigantische prestaties, dat is ontegenzeggelijk waar. Durf jij ervoor uit te komen dat jij belangrijk bent? Mag jij dat? Je verheft jezelf, kijkt op de ander neer. Als je het zo leest staat het je waarschijnlijk tegen. Doch in het leven van alledag denk je waarschijnlijk maar al te vaak dat jij de dingen veel beter kunt dan menig ander. Geniet dan eens van dat gevoel en wees je tegelijkertijd in alle nederigheid bewust van de beperkte betekenis van jouw prestaties voor de wereld als geheel.

WEES GODDELIJK WEES MENSELIJK

Je bent almachtig maar ook kwetsbaar. Je bent zo volmaakt als een schitterende bloeiende bloem. Je beschikt over alle krachten die je nodig hebt om te bloeien. Je bent echter tegelijkertijd net zo beperkt als die schitterende bloem. Een hagelbui of een onbekende virusinfectie is voldoende om jouw kracht in één keer teniet te doen. Je neemt deel aan de eeuwigheid en je bent vergankelijk. Je bent goddelijk en menselijk, Schepper en Schepsel, almachtig en kwetsbaar.

JE BENT SCHEPPER EN SCHEPSEL

Deel 10, een brief aan Marinus

Regelmatig delen wij citaten uit het te verschijnen boek “De Ontknooping” met jullie.

Deze keer over; uit een brief van René Onstenk aan Marinus:

Drie jaar geleden stelde ik Max, mijn zoon, hij was toen 10, de vraag: “wat vind jij nou een rot gevoel? ” Max, keek mij me heel wijs aan. ”Euh, je bedoelt: ’n echt heel rot gevoel? Dat ik me DOM voel, dom voelen is zo rot!!!!” Ik schrok van zijn stelligheid. Max voegt er nog snel toe: “maar euh, ik laat dat niet merken. Ik doe net alsof ik het wel snap, ik doe gewoon slim”. “O ja? En hoe voelt dat dan?” vroeg ik. Het viel even stil, ijzig stil. Max zijn lip begon langzaam te trillen “…dan, dan voel ik me een betweter”. Terwijl ik mij verbaasde dat hij dit woord kennelijk kent, begint hij zachtjes te huilen en zegt: ‘Ik haat betweters!!!! ‘

”Oké Max, ik ga je leren dat Dom voelen leuk is”, zeg ik terwijl ik meteen al enthousiast domme geluiden begin te maken. Dat gaat voor Max toch net iets te snel. Uiteindelijk doet hij toch met mij mee. Eerst voorzichtig en dan van voorzichtig naar lekker enthousiast en voluit geluid makend. We kregen er de slappe lach van. Heerlijk dom! Ik moedigde Max aan om dit te blijven oefenen. Max begreep dat hij zich dom voelde als hij iets niet wist, maar hij doorzag nu ook dat hij er op precies dat zelfde moment voor kon kiezen om zich die kennis wel of niet eigen te maken. Ik was erg onder de indruk, dat hij op zo’n natuurlijke wijze tot een helder inzicht was gekomen. Bijna te mooi voor woorden.

De volgende dag belde de leraar van Max op. “Max doet raar, vervelend raar. Hij maakt rare geluiden, alsof hij heel dom is. ” Hij had Max gevraagd te stoppen met dat domme gedoe. Hierop had Max nogal gevat gereageerd: “Maar Meester ik BEN niet dom, ik VOEL me dom en van mijn vader moet ik dit gevoel gewoon gelijk laten zien”. Na een lang telefoongesprek, durfde de meester het experiment aan. Hij nodigde mij uit om in de klas te komen oefenen met dom voelen, en de hele klas te laten ontdekken dat dom voelen heerlijk is omdat je het dan lekker nog niet weet. Dit leidde tot een grote verandering in de klas.

Max leerde enige tijd later ook om te genieten van zijn betweterigheid, toen hij in de Aikido-les, aan nieuwe leden de regels mocht uitleggen. Hij begreep nu ook zijn slimme vriendje veel beter; “Hij is een echte Nerd. Hij IS heel slim, maar DOET af en toe heel suf en dom”.

DE ONTKNOOPING voorpublicatie deel 10 van het boek dat eind-zomer verschijnt, Marinus Knoope

Positief denken & Positief waarderen

Positief denken & Positief waarderen

Het begrip positief denken verbergt bij nader onderzoek twee totaal verschillende kunsten. De kunst om iets te geloven wat je nu nog niet gelooft en daarnaast de kunst om uit een ongelukkige gebeurtenis met enige creativiteit iets positiefs te destilleren.

Allereerst is er de kunst van het geloven, geloven dat je het kunt, geloven dat het je gegund is, geloven dat het zal zijn. De kunst van het geloven speelt in het creatieproces een rol nadat de wens onderkend en gevisualiseerd is. Het geloof dat het zal zijn maakt dat het wensbeeld op een overtuigende en inspirerende manier kan worden uitgedragen en door de ander ook positief ontvangen kan worden.

De bijbehorende techniek heet affirmeren. Daarbij worden mooie zinnen over gewenste waarheden aldoor herhaald en ingeprent. Positief denken is een vorm van doelgericht jezelf voorliegen totdat je het zelf gelooft. Je brein, van nature verslaafd aan het bewijzen van zijn eigen gelijk, zorgt voor de rest. Je brein doet in ieder geval altijd alles wat hij kan om bij te dragen aan de realisatie van hetgeen jij gelooft.

Daarnaast is er de kunst om dat wat nu is op een positieve manier te verstaan. Dat wil zeggen te kunnen zien dat het glas half vol is terwijl het half leeg is. Ik noem dat de kunst van het positief waarderen. Het glas is half vol is echter geen geloof maar een interpretatie van dat wat is. Het in de moeilijkste omstandigheden toch nog iets positiefs kunnen zien, ofwel het positief waarderen van wat er nu is, is een kunst op zichzelf.

Ik vermoed dat de meeste mensen als ze het hebben over positief denken, doelen op het positief waarderen. Het herkennen van positieve mogelijkheden in de nieuw ontstane situatie. Om verwarring te voorkomen is het misschien beter om de termen positief denken en positief waarderen duidelijk van elkaar te onderscheiden. Positief denken is iets geloven wat je nog niet gelooft. Positief waarderen is een bestaande moeilijke situatie bewust van de positieve kant willen zien.

DE ONTKNOOPING voorpublicatie deel 9 van het boek dat eind-zomer verschijnt, Marinus Knoope

Deel 8 Ruim je illusies op.

Regelmatig delen wij citaten uit het te verschijnen boek “De Ontknooping” met jullie.

Deze keer over de emoties:

Teleurgesteld-Ontgoocheld-Gedesillusioneerd

Ruim je illusies op.

Teleurgesteld, ontgoocheld en gedesillusioneerd leren jou wat kan en wat niet kan. Je bent teleurgesteld, het voelt verschrikkelijk. Je weigert de positieve kant er van te zien. Je raapt jezelf bij elkaar, stap voor stap herstel je je vertrouwen en hervindt je geloof in jouw oude ongecorrigeerde ideaalbeeld. Je bent weer klaar voor een nieuwe teleurstelling. Wie zijn teleurstelling negeert, zal steeds nieuwe teleurstellingen ontmoeten. Hij zal meer en meer gefrustreerd en verbitterd raken.

Een kind is teleurgesteld, het schoolreisje gaat niet door. Hoe reageer je? Zeg je “ kop op, we kunnen toch iets leuks gaan doen”. Kortom, probeer je zijn teleurstelling weg te nemen door hem te zeggen dat hij flink moet zijn? Probeer je hem met een nieuw positief vooruitzicht weer tot blijmoedigheid te verleiden? Probeer je hem zo snel mogelijk weg van zijn teleurstelling te voeren door hem met nieuwe hoop te voeden? Of reageer je met respect voor zijn gevoel van teleurstelling, door hem tijd en ruimte te geven om het gat dat geslagen is in zijn beeld van de toekomst onder ogen te zien? Gun je hem de tijd om de les te leren die erin verscholen zit? Krijgt hij de gelegenheid om de nieuwe realiteit te accepteren en die in zijn bestaan te integreren, zonder daarbij wezenlijk afbreuk te doen aan de essentie van zijn diepste wensen?

Wie ruimte geeft aan teleurstelling, ontgoocheling en desillusie, legt de basis voor een heldere geest. Een geest die bevrijd is van illusies is tot veel meer creativiteit in staat dan een met illusies besmette geest. Zolang je niet wilt zien dat er illusies in je denken wonen, illusies die niet berusten op feiten maar op denkfouten, zolang ook zul je geconfronteerd worden met teleurstellingen. Als ik de leegte instap die volgt op een teleurstellende ervaring, dan ontwaakt mijn creativiteit. Mensen die regelmatig last hebben van teleurstellingen leven op een vulkaan van onvermoede creativiteit.

Laat je geregeld desillusioneren.

Geniet de helderheid van geest die dat oplevert.

Geen geest zo creatief als een geest zonder illusies!