Author Archives: René Onstenk

Dag 40

Geplaatst op 1 mei 2012 door René Onstenk

  1,5 l. Alkalisch water Sole & Tarwegras sap   Zuurkool appel gember Sap #Versapers Tarwe kiembrood met kokos en banaan Avocado met witte amandel pasta dille 1 l. MSM water Okinawa Omega Olie  3 keer per dag gemengde salade met homemade crackers … Lees verder →

Geplaatst in 60 dagen levend voedsel | Deel je reactie

Dag 39

Geplaatst op 29 april 2012 door René Onstenk

Sinds een paar dagen hebben we een nieuwe bewegings apparaat, een Bellicon met leuke oefeningen, dat maak ons heel blij, 2 keer per dag 15 minuten geeft veel plezier. Duidelijk is dat de VET Knop uit staat. In totaal nu 8,9 kilo minder. … Lees verder →

Geplaatst in 60 dagen levend voedsel | Getagd met | 1 reactie

Dag 36, 37, 38

Geplaatst op 27 april 2012 door René Onstenk

Weer 3 dagen in het teken van sapvasten, hoewel het meer aanvoelt als sapfeesten. Ik drink elke dag ± 2,5 liter Alkalisch water, soms  aangevuld met MSM + Camu Camu poeder Start elke ochtend met Sole en  Tarwegrassap (#Versapers)  een heerlijke zuurkool … Lees verder →

Geplaatst in 60 dagen levend voedsel | Deel je reactie

Dag 35

Geplaatst op 23 april 2012 door René Onstenk

2 grote glazen Water, Sole, Tarwegras met paardebloemblad en munt (#Versapers) Zuurkool, appel, wortel, gember Sap (#Versapers) Tarwe Kiembrood,  virgin cocos olie, banaan en kaneel Okinawa Omega Olie  3 keer per dag Wilde Mango , banaan, Avocado  Raw Cacao Shake 1,5 l. Alkalisch water kiwi Rawfood erwtensoep Cherimoya raw Cacao, … Lees verder →

Geplaatst in 60 dagen levend voedsel | Getagd met | Deel je reactie

Dag 34

Geplaatst op 22 april 2012 door René Onstenk

Start met Chi Neng oefenen en groot glas Alkalisch water, Sole. Tarwegras met venkel en munt (#Versapers) Okinawa Omega Olie  3 keer per dag Zuurkool, appel, gember sap (#Versapers) Wilde Mango , banaan, Avocado  Raw Cacao Shake Raw Cacao boon, Gojibes , Macadamia mix tussendoortje … Lees verder →

Geplaatst in 60 dagen levend voedsel | Getagd met | Deel je reactie

Dag 33

Geplaatst op 21 april 2012 door René Onstenk

Na 4 dagen alleen sappen , vandaag ook weer ‘n heerlijke salade op het menu. Start met 1,5 l.  Alkalisch water en   Sole Zuurkool Gember Appel sap (#Versapers) Okinawa Omega Olie  3 keer per dag homemade Kiembrood met aardbei MSM water … Lees verder →

Geplaatst in 60 dagen levend voedsel | Deel je reactie

Dag 29, 30, 31, 32

Geplaatst op 20 april 2012 door René Onstenk

Vier dagen alleen sappen, ik ben ook 4 dagen wat meer in de stilte geweest,  had daarbij ook  behandelingen met Acupunctuur , Tui Na massage, Meditatie, Reiki. Vandaar dat ik  de dagen samen voeg. Heerlijk om te ervaren dat ik halverwege ben , heerlijk … Lees verder →

Geplaatst in 60 dagen levend voedsel | Getagd met | Deel je reactie

Dag 28

Geplaatst op 17 april 2012 door René Onstenk

Magnesium wordt het wondermineraal of de vonk van het leven genoemd en is een zeer belangrijk element dat onze onverdeelde aandacht verdient. Het Chinese teken “Mei” is samengesteld uit de symbolen voor “mineraal” en “mooi”. In de top drie van de … Lees verder →

Geplaatst in 60 dagen levend voedsel | Getagd met | Deel je reactie

dag 27

Geplaatst op 16 april 2012 door René Onstenk

Start de dag  met Chi Neng Qigong oefeningen, ik train bij Mia van de Leest, praktisch elke dag thuis, en 1 keer per 14 dagen bij haar in de praktijk. Ik vind het een heerlijke methode om te bewegen, het is meditatief, rustgevend … Lees verder →

Geplaatst in 60 dagen levend voedsel | Getagd met | Deel je reactie

Dag 26

Geplaatst op 15 april 2012 door René Onstenk

Start Alkalisch water , Tarwegrassap , Sole Zuurkool  Appel  zwarte peper  Sap  (#Versapers) tussendoor Avocado pesto 1,5l. water met MSM Avond Raw food Erwtensoep homemade lijnzaad~sesam cracker met witte cashewboter RawCacao, Maca, Kaneel, Ormus Gold,  Gula Java brut, Rijstmelk   2 keer de Heart Q oefeningen gedaan … Lees verder →

Geplaatst in 60 dagen levend voedsel | Getagd met | Deel je reactie